Bauch,Beine,Po
TERMINE: 15.-17.12.2023
„Was der Geist vermögen mag zu denken, kann der Körper erreichen.“ (Napoleon Hill)
Mancher sagt im Scherz: Bauch, Beine, Po – hab´ ich sowieso. Unser Ziel ist es, gerade diese Körperbereiche in Schwung zu halten. Tatsächlich machen die Übungen rund um die zweite Körperhälfte viel Spaß. Nicht zuletzt, wenn man Ergebnisse feststellen kann. An diesem Wochenende liegt der Trainingsfokus genau auf diesen Bereichen Ihrer Figur. Mit vielfältigen und wirkungsvollen Übungen werden Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln gezielt gekräftigt und in Form gebracht. Viel Spaß wünscht das Grafenwald-Trainerteam!
Mit zwei Übernachtungen sind Sie dabei.
IHRE TRAINERIN PETRA BONGARDS:
Masseurin und medizinische Bademeisterin | Übungsleiter C | Zertifiziert Autogenes Training | Landschaftsmentorin | Nordic Walking Instruktor
LEISTUNGEN
- 2 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
- 1x Mineralwassercocktail zur Begrüßung
- 2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
- 2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)
- Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)
- 8 Kurseinheiten zum Thema Bauch, Beine, Po mit Ernährungstipps*
- Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während des Kurses, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze
pro Person
ab 289,- EUR
PROGRAMM
Freitag
- Individuelle Anreise
- 16:00 – 18:00 Uhr | Begrüßung und Kennenlernen
Bauch-Beine-Po-Workout ohne Geräte - Abendessen im Restaurant Grafenwald
Samstag
- ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
- 10:00 - 11:00 Uhr | Bauch-Beine-Po-Workout mit Geräten
- 11:00 - 11:30 Uhr | Halte- und Stützübungen
- 15:00 - 17:30 Uhr | Wanderung
- Abendessen im Restaurant Grafenwald
Sonntag
- ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
- 08:00 - 08:45 Uhr | Aqua Power
- 10:00 - 11:45 Uhr | Workout
- Abschlussgespräch & Verabschiedung
- Individuelle Abreise
PREISE
Standard Zimmer
- 289,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 339,00 € pro Person im Einzelzimmer
Klassik Zimmer
- 299,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 349,00 € pro Person im Einzelzimmer
Komfort Zimmer oder Ferienhaus Kastanie
- 309,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 359,00 € pro Person im Einzelzimmer
Komfort Suite oder Ferienhaus Ahorn
- 319,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 369,00 € pro Person im Einzelzimmer
Verlängerungsnacht inklusive Frühstück und Verwöhnpension:
ab 99,00 € pro Person/Nacht im Doppelzimmer und 124,00 € im Einzelzimmer.
* Der Kurs umfasst 8 Trainerstunden. Teilnehmerzahl: min. 4 Personen, max. 8 Personen.
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit an den ausgeschriebenen Terminen. Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer.
